きのこがおいしい季節
秋のおいしい味覚、きのこ。店頭にはいろいろな種類が並んでいますが、きのこ類に共通していえるのは、食物繊維が豊富で低カロリーということ。子どもの便秘改善にも効果があります。さらに、カルシウムの吸収に不可欠なビタミンＤと、脂肪燃焼に不可欠なビタミンＢ２を同時に含みます。きのこだけでは食べられない子どもには、シチューやスパゲッティー、グラタンなどに入れたり、バターで炒めたりすると食べやすくなりあす。子どもが好きなメニューと組み合わせて、おいしく食べられるようにしましょう。
| 日付 | 献立名 | おやつ | |
|---|---|---|---|
| 1日（金） | ちらし寿司 ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ おかか和え すまし汁 |
手作りｻﾌﾞﾚ 牛乳 |
せんべい 牛乳 |
| 4日（月） | ﾛｰﾙﾊﾟﾝ ﾎﾟﾄﾌ ｲﾝﾃﾞｨｱﾝｻﾗﾀﾞ |
おさつｽﾅｯｸﾌﾗｲ 牛乳 |
ﾎﾞｰﾛ 牛乳 |
| 3日（火） | きのこの炊き込みご飯 卵の変わり焼き 酢の物 白菜の味噌汁 |
ﾏｼｭﾏﾛｻﾝﾄﾞ 牛乳 |
ﾁｰｽﾞ 牛乳 |
| 4日（水） | 冷麺 ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ |
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 牛乳 |
ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳 |
| 7日（木） | ごはん さばの味噌煮 大豆の野菜和え とろろ芋の卵汁 牛乳 |
ｱｲｽｸﾘｰﾑ | あられ 牛乳 |
| 8日（金） | ごはん ﾏｰﾎﾞｰ茄子 糸寒天の和え物 ﾁｰｽﾞ |
お好み焼き 牛乳 |
ｸﾗｯｶｰ 牛乳 |
| 11日（月） | ごはん さんまのごま揚げ なます 玉葱の味噌汁 |
あおばなのわらびもち 牛乳 |
ﾎﾞｰﾛ 牛乳 |
| 12日（火） | ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ ﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾗﾀﾞ ﾁｰｽﾞ |
豆腐ﾄﾞｰﾅﾂ 牛乳 |
あられ 牛乳 |
| 13日（水） | ごはん 春巻き ごま和え わかめｽｰﾌﾟ |
むらさき芋ﾁｯﾌﾟｽ 牛乳 |
ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳 |
| 14日（木） | ﾊﾔｼﾗｲｽ ﾌﾚﾝﾁｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝｼﾞ |
ﾗｽｸ 牛乳 |
せんべい 牛乳 |
| 15日（金） | もみじごはん 煮豆 茶碗蒸し 南瓜の変わりきんぴら |
ﾊﾞﾅﾅ 牛乳 |
ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳 |
| 19日（火） | ごはん 豚肉の生姜焼き 白菜と大根のｻﾗﾀﾞ じゃが芋の味噌汁 |
ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ ﾁｰｽﾞ 牛乳 |
ﾊﾞﾅﾅ 牛乳 |
| 20日（水） | きつねうどん 筑前煮 柿 |
おはぎ 牛乳 |
あられ 牛乳 |
| 21日（木） | 食ﾊﾟﾝ きのこのｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ 大豆のｻﾗﾀﾞ |
ﾌﾚﾝﾁﾎﾟﾃﾄ 牛乳 |
ｸﾗｯｶｰ 牛乳 |
| 25日（金） | 他人丼 たくあん 和風ｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝｼﾞ |
焼き芋 牛乳 |
ﾎﾞｰﾛ 牛乳 |
| 26日（火） | 黒糖ﾛｰﾙ きのこのｵﾑﾚﾂ 豆腐のｻﾗﾀﾞ ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ 牛乳 |
ｺｱﾖｰｸﾞﾙﾄ 昆布 |
せんべい 牛乳 |
| 27日（水） | ごはん 鶏じゃが 千切り大根のﾂﾅ和え 白菜の味噌汁 |
梨 牛乳 |
ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳 |
| 28日（木） | ｶﾚｰうどん 竹輪の磯辺揚げ ひじきのｻﾗﾀﾞ |
青菜おにぎり 牛乳 |
ｸﾗｯｶｰ |
| 29日（金） | ごはん 白身魚のﾎﾟﾃﾄ焼き ごぼうｻﾗﾀﾞ ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ |
肉まん 牛乳 |
りんご 牛乳 |