いちごはビタミンCと繊維がたっぷり！
いちごは、なんといってもビタミンCが多い果物。甘くて手軽につまめるので、子どもたちにも大人気ですね。いちごは主に生食で利用されるので、ビタミンCの損失が少ないことも魅力です。また、血管、皮膚、粘膜を丈夫にして、免疫力を高めるのにも役立ちます。さらに、食物繊維が豊富なので便秘がちなときにも大いに食べたいですね。
| 日付 | 献立名 | おやつ | |
|---|---|---|---|
| 1日（木） | ごはん 焼肉 ﾋﾟｰﾅｯﾂ和え ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ |
ﾁｰｽﾞｻﾓｻ 牛乳 |
せんべい 牛乳 |
| 2日（金） | ちらし寿司 ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ おひたし すまし汁 ﾒﾛﾝｾﾞﾘｰ |
いちご蒸しﾊﾟﾝ 牛乳 |
ﾎﾞｰﾛ 牛乳 |
| 5日（月） | わかめごはん おでん 青じそｻﾗﾀﾞ |
ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ 牛乳 |
ｸﾗｯｶｰ 牛乳 |
| 6日（火） | ごはん ｶｼﾞｷの香草焼き ゆで卵入りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ |
お麩のﾗｽｸ 牛乳 |
ｸｯｷｰ 牛乳 |
| 7日（水） | ｶﾚｰうどん 竹輪の磯部揚げ ひじきのｻﾗﾀﾞ |
おはぎ 牛乳 |
ﾁｰｽﾞ 牛乳 |
| 8日（木） | ごはん ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ |
ﾌﾚﾝﾁﾎﾟﾃﾄ 牛乳 |
ﾎﾞｰﾛ 牛乳 |
| 9日（金） | ｺｰﾝﾂﾅのﾋﾟﾗﾌ ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ ﾐﾝｽﾄﾛｰﾈ 桃のﾑｰｽ |
ﾜｯﾌﾙ 牛乳 |
ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳 |
| 12日（月） | ごはん くず豆腐のかき玉ｽｰﾌﾟ 白身魚ﾌﾗｲ ほうれん草としめじのｿﾃｰ |
あんまん 牛乳 |
せんべい 牛乳 |
| 13日（火） | ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ ﾎﾟﾃﾄのｵｰﾌﾞﾝ焼き ﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾗﾀﾞ |
ｵﾚﾝｼﾞﾏﾄﾞﾚｰﾇ 牛乳 |
ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳 |
| 14日（水） | ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ ﾌﾚﾝﾁｻﾗﾀﾞ 白菜のｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ |
ﾘｿﾞｯﾄ 牛乳 |
ｸﾗｯｶｰ 牛乳 |
| 15日（木） | 菜飯 ﾏｰﾎﾞｰ豆腐 拌三絲 |
むらさき芋ﾁｯﾌﾟｽ 牛乳 |
りんご 牛乳 |
| 16日（金） | ごはん ﾁｰｽﾞはんぺんﾌﾗｲ ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ |
きな粉ﾄｰｽﾄ 牛乳 |
ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳 |
| 19日（月） | 黒糖ﾛｰﾙ ﾎﾟﾄﾌ ｲﾝﾃﾞｨｱﾝｻﾗﾀﾞ ﾚｱﾁｰｽﾞ |
焼き芋 牛乳 |
せんべい 牛乳 |
| 20日（火） | ごはん さんまのごま揚げ 豆腐ｻﾗﾀﾞ 白菜の味噌汁 |
みかん するめ 牛乳 |
ｸﾗｯｶｰ 牛乳 |
| 22日（木） | ﾁｷﾝｶﾚｰ 福神漬け ごぼうｻﾗﾀﾞ りんご |
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 牛乳 |
ｸｯｷｰ 牛乳 |
| 23日（金） | ﾗｰﾒﾝ しゅうまい 長芋と胡瓜の和え物 |
ﾏｼｭﾏﾛｻﾝﾄﾞ 牛乳 |
ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳 |
| 26日（月） | ごはん のりの佃煮 鰆の西京焼き 大豆の野菜和え すまし汁 |
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ 牛乳 |
ｸﾗｯｶｰ 牛乳 |
| 27日（火） | ごはん ﾒﾝﾁｶﾂ ごま酢和え きのこの味噌汁 |
果物ｾﾞﾘｰ ﾁｰｽﾞ 牛乳 |
ｸｯｷｰ 牛乳 |
| 28日（水） | 中華丼 千切り大根の春雨ｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝｼﾞ |
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ 牛乳 |
豆菓子 牛乳 |
| 29日（木） | 桜ｴﾋﾞと枝豆の炊き込みご飯 里芋のきんぴら 茶碗蒸し 牛乳 |
いちごのﾑｰｽ | せんべい 牛乳 |
| 30日（金） | 芋ご飯 高野豆腐の肉詰め 魚の佃煮 味噌汁 |
稲荷 牛乳 |
ﾁｰｽﾞ 牛乳 |