きのこがおいしい季節
秋のおいしい味覚、きのこ。店頭にはいろいろな種類が並んでいますが、きのこ類に共通していえるのは、食物繊維が豊富で低カロリーということ。子どもの便秘改善にも効果があります。さらに、カルシウムの吸収に不可欠なビタミンＤと、脂肪燃焼に不可欠なビタミンＢ２を同時に含みます。きのこだけでは食べられない子どもには、シチューやカレー、スパゲッティー、グラタンなどに入れたり、バターで炒めたりすると食べやすくなります。子どもが好きなメニューと組み合わせて、おいしく食べられるようにしましょう。
| 日付 | 献立名 | おやつ | |
|---|---|---|---|
| 3日（月） | ちらし寿司 ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ おかか和え すまし汁 |
手作りｻﾌﾞﾚ 牛乳 |
せんべい 牛乳 |
| 4日（火） | 中華おこわ 焼きﾋﾞｰﾌﾝ しゅうまい 中華ｽｰﾌﾟ |
梨 ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ 牛乳 |
ﾎﾞｰﾛ 牛乳 |
| 5日（水） | ごはん かつおﾌﾗｲ ｺﾞﾏﾈｰｽﾞ和え 豚汁 |
果物ｾﾞﾘｰ ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳 |
あられ 牛乳 |
| 6日（木） | 冷麺 筑前煮 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ |
焼き芋 牛乳 |
ｸｯｷｰ 牛乳 |
| 7日（金） | ごはん 野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 大豆ｻﾗﾀﾞ きのこの味噌汁 |
おにぎり 牛乳 |
ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳 |
| 10日（月） | ごはん さんまのごま揚げ なます 田舎汁 |
ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ 牛乳 |
ｸﾗｯｶｰ 牛乳 |
| 11日（火） | ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ ﾎﾟﾃﾄのｵｰﾌﾞﾝ焼き ﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ |
ｶﾙﾋﾟｽ蒸しﾊﾟﾝ 牛乳 |
ｳｴﾊｰｽ 牛乳 |
| 12日（水） | ごはん 納豆 おでん 青じそｻﾗﾀﾞ |
肉まん 牛乳 |
ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳 |
| 13日（木） | ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ ﾌﾚﾝﾁｻﾗﾀﾞ 白菜のｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ 牛乳 |
ｱｲｽｸﾘｰﾑ めばえ組ﾖｰｸﾞﾙﾄ |
せんべい 牛乳 |
| 14日（金） | しらすごはん 卵の変わり焼き 酢の物 すまし汁 |
おさつｽﾅｯｸﾌﾗｲ 牛乳 |
ﾁｰｽﾞ 牛乳 |
| 18日（火） | ｶﾚｰﾗｲｽ 福神漬け ごぼうｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝｼﾞ |
ﾏｼｭﾏﾛ 牛乳 |
ﾎﾞｰﾛ 牛乳 |
| 19日（水） | ﾛｰﾙﾊﾟﾝ ﾁｰｽﾞはんぺんﾌﾗｲ ﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾗﾀﾞ ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ |
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 牛乳 |
ｸｯｷｰ 牛乳 |
| 20日（木） | きのこの炊き込みご飯 千草豆腐 おひたし 白菜の味噌汁 |
おはぎ 牛乳 |
あられ 牛乳 |
| 21日（金） | ごはん さばの味噌煮 揚げ芋の甘酢和え 吉野汁 |
黒糖蒸しﾊﾟﾝ 牛乳 |
ｸﾗｯｶｰ 牛乳 |
| 25日（火） | わかめごはん 麻婆豆腐 拌三絲 |
豆腐のみたらし団子 牛乳 |
せんべい 牛乳 |
| 26日（水） | 食ﾊﾟﾝ きのこのｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ ﾘｵﾈｰｽﾞﾎﾟﾃﾄ |
ﾘｿﾞｯﾄ 牛乳 |
ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳 |
| 27日（木） | ｶﾚｰうどん 竹輪の磯部揚げ ひじきのｻﾗﾀﾞ |
むらさき芋ﾁｯﾌﾟｽ 牛乳 |
あられ 牛乳 |
| 28日（金） | もみじごはん 魚の佃煮 茶碗蒸し 南瓜の変わりきんぴら |
ぶどう ｸﾗｯｶｰ 牛乳 |
ﾁｰｽﾞ |