おしらせ

冬至の話

冬至は、1年で一番昼が短い日。この日を境にだんだん日が長くなっていきます。冬至の日には、かぼちゃを食べ、ゆず湯に入る習慣がありますね。「冬至にかぼちゃを食べるとかぜをひかない」と聞いたことはありませんか。野菜の少ない冬、保存のきくかぼちゃを食べて栄養を補い、健やかに過ごそうという古来の知恵です。ゆず湯に入るのも、血行が促進され、体が温まるからです。こうしたすばらしい知恵を、子どもたちにも伝えていきましょう。

　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　

日付	献立名	おやつ
3日（月）	ごはん のりの佃煮 鰯の梅煮 柿なます 玉葱の味噌汁	ﾏｼｭﾏﾛｻﾝﾄﾞ 牛乳	あられ 牛乳
4日（火）	黒糖ﾛｰﾙ 豚肉のｲﾝﾄﾞ風煮 りんごのﾌﾚﾝﾁｻﾗﾀﾞ ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ	おにぎり 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
5日（水）	菜飯 焼きﾋﾞｰﾌﾝ ﾋﾟｰﾅｯﾂ和え わかめｽｰﾌﾟ	ｽﾋﾟﾝ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
6日（木）	ごはん ﾁｰｽﾞはんぺんﾌﾗｲ ささ身の練りごまｻﾗﾀﾞ きのこの味噌汁	きな粉のﾌﾚﾝﾁﾄｰsﾄ 牛乳	おかき 牛乳
7日（金）	ごはん 納豆 おでん おかか和え	ﾌﾚﾝﾁﾎﾟﾃﾄ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
10日（月）	ごはん 昆布の佃煮 ぎせい豆腐 胡麻酢和え 白菜の味噌汁	ﾁｰｽﾞﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
11日（火）	ﾊﾔｼﾗｲｽ ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ りんご	お麩のﾗｽｸ 牛乳	せんべい 牛乳
12日（水）	ごはん 白身魚のﾎﾟﾃﾄ焼き ごぼうｻﾗﾀﾞ ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ	ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
13日（木）	親子丼 たくあん みかん	ﾖｰｸﾞﾙﾄ ｸﾗｯｶｰ 牛乳	あられ 牛乳
14日（金）	味噌ﾗｰﾒﾝ しゅうまい 丁字麩の三杯酢	ﾊﾞﾅﾅ 牛乳	せんべい 牛乳
17日（月）	ごはん 豚肉の生姜焼き 大豆のサラダ さつま芋の味噌汁	ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ 牛乳	ﾁｰｽﾞ 牛乳
18日（火）	食ﾊﾟﾝ 肉団子のﾄﾏﾄｿｰｽ煮 ｲﾝﾃﾞｨｱﾝｻﾗﾀﾞ	手作りｻﾌﾞﾚ 牛乳	ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳
19日（水）	ふりかけごはん じゃが芋ｺｰﾝｺﾛｯｹ ｺﾞﾏﾈｰｽﾞ和え 大根の味噌汁	お好み焼き 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
20日（木）	ごはん 酢豚 青じそｻﾗﾀﾞ ﾚｱﾁｰｽﾞ	ぜんざい 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
21日（金）	わかめごはん 秋刀魚の竜田揚げ 南瓜の変わりきんぴら ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁	ゆずかるかん 牛乳	せんべい 牛乳
25日（火）	ﾛｰﾙﾊﾟﾝ ﾁｷﾝｶﾂ ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ ﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ ﾐﾆｾﾞﾘｰ	ﾎｯﾄｹｰｷ 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
26日（水）	ごはん 鮭の塩焼き 里芋の甘煮 けんちん汁	あんまん 牛乳	ﾁｰｽﾞ 牛乳
27日（木）	年越しうどん 揚げ出し豆腐 酢の物	おさつｽﾅｯｸﾌﾗｲ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳

たんぱく質ってどんな栄養素？

たんぱく質は、身体を構成する細胞の主成分で、筋肉、内臓、皮膚、髪、ホルモンのもとになります。魚、肉、卵、大豆製品、乳製品などに多く含まれ、体内で合成と分解を繰り返しながら、身体の組織を作ったり、身体の機能を守ったりする働きをする、私たちの健康には欠かせない、重要な栄養素です。特に、成長期にある子どもにはたくさん必要なので、良質なたんぱく質を主菜にした献立を作り、しっかりとりましょう。

　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　

日付	献立名	おやつ
1日（木）	かき揚げうどん ごま酢和え ｵﾚﾝｼﾞ	ｺｰﾝﾌﾚｰｸ 牛乳	おかき 牛乳
2日（金）	ごはん 鶏肉のﾁｰｽﾞﾋﾟｶﾀ すごもり卵 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ	肉まん 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
5日（月）	わかめごはん さばのおかか煮 大豆の野菜和え 玉葱の味噌汁	かるかん 牛乳	せんべい 牛乳
6日（火）	ﾛｰﾙﾊﾟﾝ ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ 白菜と大根のｻﾗﾀﾞ ﾚｱﾁｰｽﾞ	お麩のきな粉ﾗｽｸ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
7日（水）	ごはん ほうれん草としめじのｿﾃｰ 白身魚ﾌﾗｲ くず豆腐のかきたまｽｰﾌﾟ	焼き芋 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
8日（木）	きのこうどん おからｸﾞﾗﾀﾝ ﾊﾞﾅﾅ	おにぎり 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
9日（金）	ﾂﾅﾁｬｰﾊﾝ 揚げ出し豆腐 千切り大根の春雨ｻﾗﾀﾞ	ｵﾚﾝｼﾞﾏﾄﾞﾚｰﾇ 牛乳	あられ 牛乳
12日（月）	食ﾊﾟﾝ ﾎﾟﾄﾌ ｲﾝﾃﾞｨｱﾝｻﾗﾀﾞ	みかん 牛乳 ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
13日（火）	ごはん かみかみﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ	豆腐ﾄﾞｰﾅﾂ 牛乳	おかき 牛乳
14日（水）	ちゃんぽん 揚げぎょうざ 丁字麩の三杯酢 牛乳	ﾊﾞﾊﾞﾛｱ	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
15日（木）	衣笠丼 たくあん 竹輪の磯部揚げ 豚肉のｺﾞﾏﾈｰｽﾞ和え	ﾗｽｸ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
16日（金）	もみじごはん ﾏｰﾎﾞｰ茄子 糸寒天の和え物	ﾊﾞﾅﾅ 牛乳	せんべい 牛乳
19日（月）	ごはん 納豆 すき焼き風煮 なます	むらさき芋ﾁｯﾌﾟｽ 牛乳	ﾁｰｽﾞ 牛乳
20日（火）	豆乳ｶﾚｰ 福神漬け ごぼうｻﾗﾀﾞ 柿	果物ｾﾞﾘｰ ｸﾗｯｶｰ 牛乳	あられ 牛乳
21日（水）	吹寄せごはん さんまの塩焼き 青じそｻﾗﾀﾞ 豚汁	ｽﾉｰﾎﾞｰﾙ	ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳
22日（金）	ごはん 鶏のから揚げ 白菜の味噌汁	ﾘｿﾞｯﾄ 牛乳	せんべい 牛乳
26日（月）	他人丼 たくあん 和風ｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝｼﾞ	ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 牛乳	ﾁｰｽﾞ 牛乳
27日（火）	きのこの炊き込みごはん ささ身のｺﾞﾏ焼き おひたし 玉葱の味噌汁	ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ 牛乳	おかき 牛乳
28日（水）	ﾊﾞﾀｰﾗｲｽ ししゃもﾌﾗｲ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ ふわふわｽｰﾌﾟ	ｽﾋﾟﾝ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
29日（木）	しらすごはん ひじきの卵焼き 酢の物 すまし汁 牛乳	ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ	せんべい 牛乳
30日（金）	ごはん ｺｰﾝﾌﾗｲ ｺﾞﾏﾈｰｽﾞ和え かきたま汁	さつま芋のｺﾞﾏもち 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳

収穫の秋

秋は実りの季節です。最近はすっかり暑さも和らぎ、子どもたちの食欲もぐんと増してきました。イモ類、果物、魚、きのこなど、秋はおいしい食材がたくさん。旬の食材には栄養も豊富です。秋の味覚を存分に味わって、かぜなどに負けず、毎日元気いっぱいに過ごしてもらいたいですね。

　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　

日付	献立名	おやつ
1日（月）	ﾛｰﾙﾊﾟﾝ さつま芋とﾘﾝｺﾞのｻﾗﾀﾞ 秋鮭ときのこの味噌風味ｸﾞﾗﾀﾝ	お麩のラﾗｽｸ 牛乳	せんべい 牛乳
2日（火）	ごはん ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾘｷﾝの唐揚げ 中華ｻﾗﾀﾞ 五目ｽｰﾌﾟ	手作り寒天 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
3日（水）	芋ごはん おでん 千切り大根のﾂﾅ和え	あんまん 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
4日（木）	ふわふわ丼 帆立風ﾌﾗｲ 青じそｻﾗﾀﾞ 牛乳	ﾌﾙｰﾁｪ	おかき 牛乳
5日（金）	ごはん 鱈のきのこ焼き ひき菜炒り 豚汁	ﾌﾚﾝﾁﾎﾟﾃﾄ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
9日（火）	しらすごはん 肉じゃが 柿なます	ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ 牛乳	ﾁｰｽﾞ 牛乳
10日（水）	ごはん 鶏肉のﾊﾟﾝ粉焼き 豆腐ｻﾗﾀﾞ とろろ芋の卵汁	焼き栗ｺﾛｯｹ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
11日（木）	和風きのこｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ 南瓜の変わりきんぴら ｵﾚﾝｼﾞ	お好み焼き 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
12日（金）	菜飯 酢豚 野菜のﾅﾑﾙ 牛乳	ﾌﾟﾘﾝ	あられ 牛乳
15日（月）	ごはん さつま芋ｺﾛｯｹ ｺﾞﾏﾈｰｽﾞ和え 玉葱の味噌汁	みかん ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳	せんべい 牛乳
16日（火）	ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ 白菜と大根のｻﾗﾀﾞ ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ	ﾎｯﾄｹｰｷ 牛乳	ｳｴﾊｰｽ 牛乳
17日（水）	ﾗｰﾒﾝ しゅうまい 長芋と胡瓜の和え物	ｸﾘｰﾑﾘｿﾞｯﾄ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
18日（木）	かば焼き丼 洋風白和え 梨	きな粉ﾊﾟﾝ 牛乳	おかき 牛乳
19日（金）	ごはん 親子焼き 里芋のｺﾞﾏｻﾗﾀﾞ きのこの味噌汁	ﾊﾞﾅﾅ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
22日（月）	ごはん 鰆の西京焼き 大豆の野菜和え すまし汁	ふかし芋 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
23日（火）	黒糖ﾛｰﾙ ﾎﾟﾄﾌ ｲﾝﾃﾞｨｱﾝｻﾗﾀﾞ ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ	野菜ﾁｯﾌﾟｽ 牛乳	ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳
24日（水）	ごはん のりの佃煮 豆腐のまさご揚げ おひたし 白菜の味噌汁 牛乳	ﾖｰｸﾞﾙﾄ せんべい	ｸｯｷｰ 牛乳
25日（木）	野菜いっぱいうどん ﾋﾟｰﾅｯﾂ和え 柿	ﾊﾟﾝ耳かりんとう 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
26日（金）	中華丼 ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ 丁字麩の三杯酢	ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
29日（月）	ﾁｷﾝｶﾚｰ 福神漬け ごぼうｻﾗﾀﾞ りんご	ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ ﾁｰｽﾞ 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
30日（火）	きのこの炊き込みご飯 秋鮭の塩焼き 里芋のきんぴら 大根の味噌汁	塩ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
31日（水）	食ﾊﾟﾝ 肉団子のﾄﾏﾄｿｰｽ煮 ﾊﾟﾝｵｳｷﾝｻﾗﾀﾞ	南瓜ｸｯｷｰ 牛乳	ﾁｰｽﾞ 牛乳

きのこがおいしい季節

秋のおいしい味覚、きのこ。店頭にはいろいろな種類が並んでいますが、きのこ類に共通していえるのは、食物繊維が豊富で低カロリーということ。子どもの便秘改善にも効果があります。さらに、カルシウムの吸収に不可欠なビタミンＤと、脂肪燃焼に不可欠なビタミンＢ２を同時に含みます。きのこだけでは食べられない子どもには、シチューやカレー、スパゲッティー、グラタンなどに入れたり、バターで炒めたりすると食べやすくなります。子どもが好きなメニューと組み合わせて、おいしく食べられるようにしましょう。

　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　

日付	献立名	おやつ
3日（月）	ちらし寿司 ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ おかか和え すまし汁	手作りｻﾌﾞﾚ 牛乳	せんべい 牛乳
4日（火）	中華おこわ 焼きﾋﾞｰﾌﾝ しゅうまい 中華ｽｰﾌﾟ	梨 ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
5日（水）	ごはん かつおﾌﾗｲ ｺﾞﾏﾈｰｽﾞ和え 豚汁	果物ｾﾞﾘｰ ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳	あられ 牛乳
6日（木）	冷麺 筑前煮 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ	焼き芋 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
7日（金）	ごはん 野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 大豆ｻﾗﾀﾞ きのこの味噌汁	おにぎり 牛乳	ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳
10日（月）	ごはん さんまのごま揚げ なます 田舎汁	ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
11日（火）	ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ ﾎﾟﾃﾄのｵｰﾌﾞﾝ焼き ﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ	ｶﾙﾋﾟｽ蒸しﾊﾟﾝ 牛乳	ｳｴﾊｰｽ 牛乳
12日（水）	ごはん 納豆 おでん 青じそｻﾗﾀﾞ	肉まん 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
13日（木）	ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ ﾌﾚﾝﾁｻﾗﾀﾞ 白菜のｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ 牛乳	ｱｲｽｸﾘｰﾑ めばえ組ﾖｰｸﾞﾙﾄ	せんべい 牛乳
14日（金）	しらすごはん 卵の変わり焼き 酢の物 すまし汁	おさつｽﾅｯｸﾌﾗｲ 牛乳	ﾁｰｽﾞ 牛乳
18日（火）	ｶﾚｰﾗｲｽ 福神漬け ごぼうｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝｼﾞ	ﾏｼｭﾏﾛ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
19日（水）	ﾛｰﾙﾊﾟﾝ ﾁｰｽﾞはんぺんﾌﾗｲ ﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾗﾀﾞ ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ	ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
20日（木）	きのこの炊き込みご飯 千草豆腐 おひたし 白菜の味噌汁	おはぎ 牛乳	あられ 牛乳
21日（金）	ごはん さばの味噌煮 揚げ芋の甘酢和え 吉野汁	黒糖蒸しﾊﾟﾝ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
25日（火）	わかめごはん 麻婆豆腐 拌三絲	豆腐のみたらし団子 牛乳	せんべい 牛乳
26日（水）	食ﾊﾟﾝ きのこのｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ ﾘｵﾈｰｽﾞﾎﾟﾃﾄ	ﾘｿﾞｯﾄ 牛乳	ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳
27日（木）	ｶﾚｰうどん 竹輪の磯部揚げ ひじきのｻﾗﾀﾞ	むらさき芋ﾁｯﾌﾟｽ 牛乳	あられ 牛乳
28日（金）	もみじごはん 魚の佃煮 茶碗蒸し 南瓜の変わりきんぴら	ぶどう ｸﾗｯｶｰ 牛乳	ﾁｰｽﾞ

夏野菜で体の中から涼しく！

きゅうりやトマト、冬瓜など、夏野菜は水分をたっぷり含んでいるので汗で奪われた水分を補給したり、涼しく過ごせるように体を冷やしたりする作用があります。また、利尿作用のあるカリウムも豊富。暑さで取りすぎてしまった水分を、しっかり排出して、体内の水分量を調節してくれます。夏野菜を食べて、元気に夏を乗り切りましょう。

　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　

日付	献立名	おやつ
1日（水）	ごはん 焼肉 ごま酢和え 大根の味噌汁	ｺｰﾝﾌﾚｰｸ 昆布 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
2日（木）	親子うどん おかか和え ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ	お麩のきな粉ﾗｽｸ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
3日（金）	菜飯 ﾏｰﾎﾞｰ白菜 糸寒天の和え物 牛乳	ｱｲｽｸﾘｰﾑ めばえ組ﾖｰｸﾞﾙﾄ	ｳｴﾊｰｽ 牛乳
6日（月）	ごはん さんまのごま揚げ 豆腐ｻﾗﾀﾞ 玉葱の味噌汁 牛乳	ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
7日（火）	ごはん 肉じゃが 揚げ茄子のﾄﾏﾄ和え もずくのすまし汁	のり塩ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 牛乳	せんべい 牛乳
8日（水）	ごはん 鶏肉のﾚﾓﾝ煮 牛乳 千切り大根の春巻きｻﾗﾀﾞ きのこの味噌汁	すいか	ｸｯｷｰ 牛乳
9日（木）	黒糖ﾛｰﾙ 夏野菜のｸﾞﾗﾀﾝ ひじきと枝豆のｻﾗﾀﾞ 卵のｽｰﾌﾟ	お好み焼き 牛乳	ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳
10日（金）	ゆかりごはん 豆腐のまさご揚げ おひたし 白菜の味噌汁	とうもろこし ｸﾗｯｶｰ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
17日（金）	かつ丼 たくあん 長芋と胡瓜の和え物 ｵﾚﾝｼﾞ	ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ ﾁｰｽﾞ 牛乳	おかき 牛乳
20日（月）	わかめごはん いわしの梅煮 なます 豚汁	野菜ﾁｯﾌﾟｽ 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
21日（火）	食ﾊﾟﾝ 肉団子のﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ煮 千切り大根のﾏﾖｶﾚｰ和え	ｵﾚﾝｼﾞﾖｰｸﾞﾙﾄｹｰｷ	せんべい 牛乳
22日（水）	ｶﾆ玉丼 ﾋﾟｰﾅｯﾂ和え ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ	ふかし芋 牛乳	ﾁｰｽﾞ 牛乳
23日（木）	ごはん 魚のﾗﾋﾞｺｯﾄｿｰｽ ﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ 冬瓜のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ	水ようかん 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
24日（金）	冷麺 ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ ぶどう	ﾗｽｸ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
27日（月）	ごはん 鮭ﾁｰｽﾞﾌﾗｲ 丁字麩の三杯酢 田舎汁	あおばなのわらびもち 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
28日（火）	ごはん のりの佃煮 ひじきの卵焼き 胡麻和え すまし汁	枝豆 おかき 牛乳	ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳
29日（水）	ｷｰﾏｶﾚｰ 福神漬け ﾌﾚﾝﾁｻﾗﾀﾞ ﾖｰｸﾞﾙﾄ和え	もっちりﾄﾞｰﾅﾂ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
30日（木）	ｴﾋﾞかつｻﾝﾄﾞ 洋風白和え ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ 牛乳	ﾌﾙｰﾂかき氷	ｸｯｷｰ 牛乳
31日（金）	冷やしうどん 豚肉のｺﾞﾏﾈｰｽﾞ和え ﾚｱﾁｰｽﾞ	ﾊﾞﾅﾅ 牛乳	あられ 牛乳

半夏生にたこを食べよう

半夏生とは、夏至から数えて11日目にあたる、7月2日頃のこと。この日は関西地方を中心に、たこを食べる習慣があります。由来は、稲がたこの足のように大地に根付くよう祈願したなど諸説ありますが、梅雨で体調を崩しやすい時期に疲れを癒し、栄養補給をする意味があったと考えられています。栄養学的にも、たこは疲労回復効果の高いタウリンが豊富なのです。

　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　

日付	献立名	おやつ
2日（月）	たこ飯 親子焼き 里芋のｺﾞﾏｻﾗﾀﾞ 大根の味噌汁	とうもろこし 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
3日（火）	ごはん 春巻き 青じそｻﾗﾀﾞ くず豆腐のかきたまｽｰﾌﾟ	ｽﾉｰﾎﾞｰﾙ 牛乳	せんべい 牛乳
4日（水）	ごはん 納豆 すき焼き風煮 長芋と胡瓜の和え物	あんまん 昆布 牛乳	あられ 牛乳
5日（木）	食ﾊﾟﾝ ﾎﾟﾄﾌ ｲﾝﾃﾞｨｱﾝｻﾗﾀﾞ 牛乳	ｱｲｽｸﾘｰﾑ	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
6日（金）	混ぜ寿司 星のｺﾛｯｹ そうめんのすまし汁 ﾒﾛﾝｾﾞﾘｰ	豆腐ﾄﾞｰﾅﾂ 牛乳	ﾁｰｽﾞ 牛乳
9日（月）	ごはん 鯖のおかか煮 豚肉のｺﾞﾏﾈｰｽﾞ和え 田舎汁	焼き芋 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
10日（火）	ｶﾚｰﾋﾟﾗﾌ ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ	ｵﾚﾝｼﾞﾏﾄﾞﾚｰﾇ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
11日（水）	焼きそば しゅうまい 中華ｽｰﾌﾟ 牛乳	すいか	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
12日（木）	ごはん 豆腐おろしのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 五目和え きのこの味噌汁	ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ 牛乳	ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳
13日（金）	かき揚げ丼 糸寒天の和え物 梨 牛乳	ﾖｰｸﾞﾙﾄ 牛乳	あられ 牛乳
17日（火）	ごはん ｺﾛｯｹ 胡麻和え 白菜の味噌汁	ｽｲｰﾄﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
18日（水）	夏野菜ｶﾚｰ 福神漬け 帆立風ﾌﾗｲ ﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾗﾀﾞ	枝豆 牛乳 ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ	せんべい 牛乳
19日（木）	わかめごはん 麻婆豆腐 拌三絲	むらさき芋ﾁｯﾌﾟｽ 牛乳	ﾁｰｽﾞ 牛乳
20日（金）	うな玉丼 茄子の味噌ﾏﾖ和え ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 牛乳	ﾌﾟﾘﾝ ﾋﾞｽｹｯﾄ	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
23日（月）	ごはｎ 豚肉の生姜焼き 胡瓜とﾘﾝｺﾞの和え物 大根の味噌汁	ﾌﾚﾝﾁﾎﾟﾃﾄ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
24日（火）	黒糖ﾛｰﾙ ﾁｷﾝの夏野菜煮 ごぼうｻﾗﾀﾞ ﾁｰｽﾞ 牛乳	ﾌﾙｰﾁｬ	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
25日（水）	ごはん 八宝菜 あげ茄子のﾄﾏﾄ和え ﾊﾞﾅﾅ	ｸﾘｰﾑﾘｿﾞｯﾄ 牛乳	せんべい 牛乳
26日（木）	ごはん 鮭のﾁｰｽﾞﾋﾟｶﾀ ささ身の練りごまｻﾗﾀﾞ 夏野菜のｽｰﾌﾟ	ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ 牛乳	あられ 牛乳
27日（金）	冷やしうどん 南瓜の変わりきんぴら ｵﾚﾝｼﾞ 牛乳	ﾌﾙｰﾂかき氷	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
30日（月）	ごはん 白身魚の南蛮着け ﾋﾟｰﾅｯﾂ和え きのこの味噌汁	ｽﾋﾟﾝ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
31日（火）	ﾛｰﾙﾊﾟﾝ ﾗﾀﾄｩｲﾕ ﾚｱﾁｰｽﾞ ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳと炒り卵のｻﾗﾀﾞ	ｶﾙﾋﾟｽｾﾞﾘｰ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳

食中毒に注意

高温多湿になるとこの時期は、食中毒を起こす菌が繁殖しやすくなります。回避するには、菌を「つけない、増やさない、殺菌する」が原則。お弁当を作るとききには、しっかり手洗いをして調理器具を殺菌しましょう。おかずは、なまものを避け、容器に詰めたら、粗熱を取ってからふたをします。熱いままふたをすると、水分がこもって菌が繁殖しやすくなります。 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　

日付	献立名	おやつ
1日（金）	黒糖ﾛｰﾙﾊﾟﾝ ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ ｱｽﾊﾟﾗｻﾗﾀﾞ ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ	ｺｰﾝﾌﾚｰｸ 牛乳	ﾋﾞｽｹﾄ 牛乳
4日（月）	ひじきごはん ししゃもﾌﾗｲ ﾚﾝｺﾝのきんぴら 根菜汁	かみかみ昆布 牛乳 Ca入り桃ｾﾞﾘｰ	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
5日（火）	ごはん 鶏肉の味噌焼き ﾋﾟｰﾅｯﾂ和え すまし汁	ふかし芋 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
6日（水）	ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ 白菜と大根のｻﾗﾀﾞ ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ	お麩のﾗｽｸ 牛乳	せんべい 牛乳
7日（木）	ごはん ﾏｰﾎﾞｰ茄子 糸寒天の和え物 ｵﾚﾝｼﾞ	もちもちﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ 牛乳	あられ 牛乳
8日（金）	ごはん 鶏のからあげ ひじきのｻﾗﾀﾞ きのこの味噌汁	ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ 牛乳	ﾁｰｽﾞ 牛乳
11日（月）	中華風炊き込みご飯 具沢山肉団子ｽｰﾌﾟ じゃが芋のﾅﾑﾙ 牛乳	ﾌﾟﾘﾝ ﾋﾞｽｹｯﾄ	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
12日（火）	ごはん 金時豆 茶碗蒸し 豚肉と胡瓜の和え物	ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
13日（水）	ｺｰﾝﾂﾅﾋﾟﾗﾌ ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ ﾊﾝﾍﾟﾝﾌﾗｲ ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ	野菜ﾁｯﾌﾟｽ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
14日（木）	ごはん ｱｽﾊﾟﾗ入りつくねﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ごま酢和え 大豆の味噌汁	ｶﾙﾋﾟｽ蒸しﾊﾟﾝ 牛乳	ﾁｰｽﾞ 牛乳
15日（金）	ごはん さつま芋とﾘﾝｺﾞのｻﾗﾀﾞ ｵﾗﾝﾀﾞ揚げ ｵｸﾗとｺｰﾝのｽｰﾌﾟ	ﾊﾞﾅﾅ 牛乳	せんべい 牛乳
18日（月）	ごはん 納豆 鶏じゃが 千切り大根のﾂﾅ和え	ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ 牛乳 ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ	ﾊﾞﾅﾅ 牛乳
19日（火）	ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ すごもり卵 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ	おからﾏﾄﾞﾚｰﾇ 牛乳	あられ 牛乳
20日（水）	ごはん 鯖のｶﾚｰ揚げ 長芋と胡瓜の和え物 白菜の味噌汁	ﾏｼｭﾏﾛｻﾝﾄﾞ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
21日（木）	他人丼 たくあん 和風ｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝｼﾞ	肉まん 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
22日（金）	ごはん ひじきの卵焼き 五目豆 きのこの味噌汁	あじさいｾﾞﾘｰ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
25日（月）	ごはん じゃが芋ｺｰﾝｺﾛｯｹ ｺﾞﾏﾈｰｽﾞ和え 玉葱の味噌汁	あおばなのわらびもち 牛乳	せんべい 牛乳
26日（火）	ｶﾚｰﾗｲｽ 福神漬け ごぼうｻﾗﾀﾞ りんご	ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
27日（水）	菜飯 鰆の西京焼き 大豆の野菜和え すまし汁	ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 牛乳	ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳
28日（木）	ﾛｰﾙﾊﾟﾝ ﾋﾞｰﾌｽﾄﾛｶﾞﾉﾌ ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ ﾁｰｽﾞ	おにぎり 牛乳	せんべい 牛乳
29日（金）	きつねうどん 筑前煮 ﾊﾞﾅﾅ	水無月 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳

食事のマナーは幼いときから 食事のマナーは決まりを守れば良いのではあく、「みんなで食べると楽しい」という実感を持てる食卓にするためにはどうすればよいのか考え、行動できるようになるころが最終的な目標です。そのためにも食事の前と後にはあいさつをして区切りをつけましょう。「いただきます」というあいさつには、分けてくれた命をいただきます、作ってくれた人に感謝しますという意味が込められていることを伝えましょう。

　　　　　　　　 　　　　牛乳

日付	献立名	おやつ
1日（火）	ごはん 煮豆 肉じゃが 千切り大根のﾂﾅ和え	あんまん 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
2日（水）	いなり寿司 ｺｰﾝﾌﾗｲ 吉野汁 春ｷｬﾍﾞﾂのおかか和え いちご	ちまき （未満児）ﾎﾞｰﾛ 牛乳	せんべい 牛乳
7日（月）	ごはん ｺﾛｯｹ ひじきのｻﾗﾀﾞ 玉葱の味噌汁	果物ｾﾞﾘｰ ｸﾗｯｶｰ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
8日（火）	食ﾊﾟﾝ ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ 大豆のｻﾗﾀﾞ ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ	手作りｻﾌﾞﾚ 牛乳	ﾊﾞﾅﾅ 牛乳
9日（水）	ごはん 鮭のｺﾞﾏﾈｰｽﾞ焼き おひたし 白菜の味噌汁	のり塩ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
10日（木）	もみじごはん 卵の変わり焼き 魚の佃煮 とろろ芋のお吸い物	お麩きな粉 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
11日（金）	ごはん 鶏肉のパン粉焼き ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
14日（月）	ゆかりごはん 焼肉 じゃが芋のﾅﾑﾙ わかめｽｰﾌﾟ	かるかん 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
15日（火）	黒糖ﾛｰﾙ ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ りんごのﾌﾚﾝﾁｻﾗﾀﾞ 新じゃがの豆乳ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ	もっちりﾄﾞｰﾅﾂ 牛乳	せんべい 牛乳
16日（水）	鮭のﾋﾟﾗﾌ ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ ﾎﾟｰｸﾋﾞｰﾝｽﾞ 牛乳	ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ	ｸｯｷｰ 牛乳
17日（木）	菜飯 酢鶏 ﾋﾟｰﾅｯﾂ和え	おさつｽﾅｯｸﾌﾗｲ 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
18日（金）	えびとそら豆のかき揚げ丼ぶり おかか和え 若竹汁	ﾊﾞﾅﾅ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
22日（月）	ごはん さばの味噌煮 大豆の野菜和え とろろ芋の卵汁	果物ｾﾞﾘｰ 牛乳	せんべい 牛乳
21日（月）	ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 豚肉のｲﾝﾄﾞ風煮 ﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ	焼き芋 牛乳	ﾊﾞﾅﾅ 牛乳
22日（火）	ごはん 豆腐おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁 牛乳	ﾊﾞﾊﾞﾛｱ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
23日（水）	ﾁｬｰﾊﾝ 帆立風ﾌﾗｲ 千切り大根の春雨ｻﾗﾀﾞ もずくの中華ｽｰﾌﾟ	ﾊﾟﾝ耳かりんとう 牛乳	せんべい 牛乳
24日（木）	新ごぼうの炊き込みご飯 さばの味噌煮 酢の物 すまし汁	ﾘｿﾞｯﾄ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
25日（金）	ごはん はんぺんﾌﾗｲ ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ	黒糖蒸しﾊﾟﾝ 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
28日（月）	ごはん 八宝菜 拌三絲 ﾊﾞﾅﾅ	むらさき芋ﾁｯﾌﾟｽ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
29日（火）	豆ごはん おでん 長芋と胡瓜の和え物	りんご ﾁｰｽﾞ 牛乳	せんべい 牛乳
30日（水）	ごはん たらの竜田揚げ 千切り大根とひじきの煮物 きのこの味噌汁	お好み焼き ﾁｰｽﾞ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
31日（木）	ﾁｷﾝｶﾚｰ 福神漬け ごぼうｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝｼﾞ	きな粉ﾊﾟﾝ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳

アレルギーや花粉症予防に春野菜 春野菜といえば、新キャベツ、グリーンアスパラ、なのはな、スナップえんどう、たけのこ、あしたば、せり、ふき、うどなど。鮮やかな緑色をしていたり、芽吹きの独特な香りがしたりなど、春の訪れを感じさせる物ばかりです。緑色が濃い物は、ビタミンC、Bカロテンなどが豊富。せりやうどのように、独特に苦みや香りがある物は、強い抗酸化力のあるポリフェノール類を含みます。これらは、免疫力をアップさせて、アレルギーや花粉症の予防にもおすすめです。旬の時期に旬の野菜を食べることで、自然と健康な体が作られるのです。

日付	献立名	おやつ
2日（月）	わかめごはん おでん おひたし	肉まん 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
3日（火）	ごはん 春巻き ﾋﾟｰﾅｯﾂ和え 五目ｽｰﾌﾟ	ｽﾉｰﾎﾞｰﾙ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
4日（水）	ごはん 鮭の塩焼き おかか和え 玉葱の味噌汁	野菜ﾁｯﾌﾟｽ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
5日（木）			せんべい 牛乳
6日（金）
9日（月）	ふりかけごはん すき焼き風煮 青じそｻﾗﾀﾞ	ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ ﾁｰｽﾞ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
10日（火）	きつねうどん 筑前煮 ﾊﾞﾅﾅ	おにぎり 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
11日（水）	ごはん 白身魚のﾌﾗｲ 丁字麩の三杯酢 田舎汁	ﾗｽｸ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
12日（木）	ごはん 豚肉の生姜焼き 牛乳 白菜と大根のｻﾗﾀﾞ きのこの味噌汁	ﾖｰｸﾞﾙﾄ ｸｯｷｰ	りんご 牛乳
13日（金）	えびﾋﾟﾗﾌ ｺｰﾝﾌﾗｲ ほうれん草としめじのｿﾃｰ ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ	ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ 牛乳	せんべい 牛乳
16日（月）	中華丼 拌三絲 ﾚｱﾁｰｽﾞ 牛乳	ﾌﾙｰﾁｪ	ｸｯｷｰ 牛乳
17日（火）	ごはん ﾋﾞｰﾌｽﾄﾛｶﾞﾉﾌ はんぺんﾌﾗｲ 千切り大根のﾏﾖ和え	ﾎｯﾄｹｰｷ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
18日（水）	しらすごはん ひじきの卵焼き 酢の物 すまし汁	ふかし芋 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
19日（木）	ﾛｰﾙﾊﾟﾝ ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ ひじきのｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝｼﾞ	ｽﾋﾟﾝ 牛乳	せんべい 牛乳
20日（金）	ごはん 鶏のからあげ ﾂﾅｻﾗﾀﾞ 白菜の味噌汁	ﾊﾞﾅﾅ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
23日（月）	黒糖ﾛｰﾙ ﾎﾟﾄﾌ ｲﾝﾃﾞｨｱﾝｻﾗﾀﾞ ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ	ｸﾘｰﾑﾘｿﾞｯﾄ 牛乳	ﾊﾞﾅﾅ 牛乳
24日（火）	春の筍ごはん 鰆の西京焼き 大豆の野菜和え わかたま汁	ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
25日（水）	ｷｰﾏｶﾚｰ 福神漬け ﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ ﾖｰｸﾞﾙﾄ和え	ｽｲｰﾄﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
26日（木）	菜飯 ﾏｰﾎﾞｰ豆腐 ごま酢和え	ｺｰﾝﾌﾚｰｸ 牛乳	せんべい 牛乳
27日（金）	ごはん ｱｽﾊﾟﾗ入りつくねﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 大根の味噌汁	きな粉のﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳

いちごはビタミンCと繊維がたっぷり！

いちごは、なんといってもビタミンCが多い果物。甘くて手軽につまめるので、子どもたちにも大人気ですね。いちごは主に生食で利用されるので、ビタミンCの損失が少ないことも魅力です。また、血管、皮膚、粘膜を丈夫にして、免疫力を高めるのにも役立ちます。さらに、食物繊維が豊富なので便秘がちなときにも大いに食べたいですね。

　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　 　　　　　　　　

日付	献立名	おやつ
1日（木）	ごはん 焼肉 ﾋﾟｰﾅｯﾂ和え ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ	ﾁｰｽﾞｻﾓｻ 牛乳	せんべい 牛乳
2日（金）	ちらし寿司 ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ おひたし すまし汁 ﾒﾛﾝｾﾞﾘｰ	いちご蒸しﾊﾟﾝ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
5日（月）	わかめごはん おでん 青じそｻﾗﾀﾞ	ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
6日（火）	ごはん ｶｼﾞｷの香草焼き ゆで卵入りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ	お麩のﾗｽｸ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
7日（水）	ｶﾚｰうどん 竹輪の磯部揚げ ひじきのｻﾗﾀﾞ	おはぎ 牛乳	ﾁｰｽﾞ 牛乳
8日（木）	ごはん ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ	ﾌﾚﾝﾁﾎﾟﾃﾄ 牛乳	ﾎﾞｰﾛ 牛乳
9日（金）	ｺｰﾝﾂﾅのﾋﾟﾗﾌ ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ ﾐﾝｽﾄﾛｰﾈ 桃のﾑｰｽ	ﾜｯﾌﾙ 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
12日（月）	ごはん くず豆腐のかき玉ｽｰﾌﾟ 白身魚ﾌﾗｲ ほうれん草としめじのｿﾃｰ	あんまん 牛乳	せんべい 牛乳
13日（火）	ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ ﾎﾟﾃﾄのｵｰﾌﾞﾝ焼き ﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾗﾀﾞ	ｵﾚﾝｼﾞﾏﾄﾞﾚｰﾇ 牛乳	ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳
14日（水）	ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ ﾌﾚﾝﾁｻﾗﾀﾞ 白菜のｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ	ﾘｿﾞｯﾄ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
15日（木）	菜飯 ﾏｰﾎﾞｰ豆腐 拌三絲	むらさき芋ﾁｯﾌﾟｽ 牛乳	りんご 牛乳
16日（金）	ごはん ﾁｰｽﾞはんぺんﾌﾗｲ ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ	きな粉ﾄｰｽﾄ 牛乳	ﾋﾞｽｹｯﾄ 牛乳
19日（月）	黒糖ﾛｰﾙ ﾎﾟﾄﾌ ｲﾝﾃﾞｨｱﾝｻﾗﾀﾞ ﾚｱﾁｰｽﾞ	焼き芋 牛乳	せんべい 牛乳
20日（火）	ごはん さんまのごま揚げ 豆腐ｻﾗﾀﾞ 白菜の味噌汁	みかん するめ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
22日（木）	ﾁｷﾝｶﾚｰ 福神漬け ごぼうｻﾗﾀﾞ りんご	ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
23日（金）	ﾗｰﾒﾝ しゅうまい 長芋と胡瓜の和え物	ﾏｼｭﾏﾛｻﾝﾄﾞ 牛乳	ﾐﾆｾﾞﾘｰ 牛乳
26日（月）	ごはん のりの佃煮 鰆の西京焼き 大豆の野菜和え すまし汁	ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ 牛乳	ｸﾗｯｶｰ 牛乳
27日（火）	ごはん ﾒﾝﾁｶﾂ ごま酢和え きのこの味噌汁	果物ｾﾞﾘｰ ﾁｰｽﾞ 牛乳	ｸｯｷｰ 牛乳
28日（水）	中華丼 千切り大根の春雨ｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝｼﾞ	ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ 牛乳	豆菓子 牛乳
29日（木）	桜ｴﾋﾞと枝豆の炊き込みご飯 里芋のきんぴら 茶碗蒸し 牛乳	いちごのﾑｰｽ	せんべい 牛乳
30日（金）	芋ご飯 高野豆腐の肉詰め 魚の佃煮 味噌汁	稲荷 牛乳	ﾁｰｽﾞ 牛乳